Как организовать баню, чтобы получить максимум пользы

Зачем нужна баня в наше время, когда в любой момент можно за 5 минут принять душ? Конечно, для здоровья. О пользе бани для здоровья написано много – она лечит и кости, и сосуды, снимает психологические проблемы. В конце концов, баня – отличный способ релакса. Для городского человека с бесконечными стрессами на работе и дома лучше способа, чем хорошо прогреться с ароматным веничком да приятным собеседником, просто не найти.

На Руси парились от души, так что и сознание порой теряли, а потом холодная вода из проруби – и в себя придешь и закалка отличная. Или сразу в сугроб, чтоб растереть кожу до красноты – и массаж и контрастные процедуры. Наши предки знали толк в том, как поддерживать здоровье. Жителям мегаполиса так рьяно браться за оздоровление врачи не рекомендуют – слишком ослаблены постоянной обездвиженностью наши сосуды. Если уж решили добавить себе здоровья баней, начинать нужно понемногу и добавлять нагрузки постепенно.

Если есть проблемы с сосудами, противопоказанием может стать обливание холодной водой между парилкой. Слабые сосуды от резкой смены температуры спазмируются, что обязательно повлияет на сердечную деятельность. Не советуют специалисты и перегружать наш главный мотор употреблением большого количества жидкости. Время в прохладном бассейне тоже стоит ограничить, чтобы элементарно не простудиться.

Все эти советы крайне важны для новичков, со временем организм становится крепче и над многими предостережениями вы уже сможете просто посмеяться. А пока спланируйте ваш поход в баню так, чтобы получить от него максимальную пользу, а главное, забудьте на пару часов все проблемы и насладитесь полноценным отдыхом в банном комплексе ГРК Марфино.