Банные процедуры чрезвычайно полезны для организма – они способствуют выведению вредных и лишних токсинов, глубоко очищают кожу, улучшают работу системы кровообращения, сжигают ненужные калории. Но такого эффекта можно достичь только в том случае, если баню вы принимаете правильно.

Когда собираться в баню

Если вы хотите получить оздоровительный результат, идите в баню только через полтора-два часа после приема пищи. А если желаете похудеть, то банные процедуры вообще нужно принимать натощак. Правда, по поводу «послебанного» похудения не обольщайтесь – долго этот эффект, если вы будете продолжать потреблять в огромных количествах пирожки и пончики, игнорировать спортивные упражнения, не продержится.

Как подготовиться к визиту в баню

Если вы носите контактные линзы, перед посещением бани обязательно их снимите. Точно также, как и украшения. Предварительно примите душ (только без геля), наденьте специальную шапочку и тапочки на ноги. Волосы смажьте каким-нибудь маслом – скажем, репейным, касторовым, облепиховым.

Спиртные напитки перед баней потреблять не стоит. В промежутке между процедурами можете пить зеленый чай, свежевыжатый сок или обычную воду.

Зайдя в баню в первый раз, посидите сначала немного на нижней полке, где не так жарко, а потом уже поднимайтесь на вторую. Вставайте очень осторожно, чтобы не закружилась голова, облейтесь прохладной водой. Если хотите совместить косметические и банные процедуры, сделайте скраб на тело и на лицо (можно использовать для этого, например, кофейную гущу). После скраба смажьте кожу медом.

sauna-marfino

Виды бань

Есть бани с разными тепловыми режимами, с разной влажностью. Например, русская баня отличается высокой температурой и большим количеством влажного пара. И без веника тут не обойтись – он помогает интенсивнее потеть, массажирует кожу, тренирует мышцы, разгоняет кровь.

Финская баня предполагает применение сухого жара, который поднимается от распаренных камней. Температура – также очень высокая, но поскольку влажность – низкая, пар не обжигает, а только согревает, благотворно влияет на весь организм. Кожа становится эластичной, иммунитет крепнет.

В ГРК Марфино чудесные бани, вы пройдете тут банные процедуры по всем правилам, сможете оздоровить свой организм и получить истинное наслаждение от парилки.

Комментариев еще нет.

Оставить комментарий