То, что русская баня полезна для здоровья, никаких сомнений не вызывает. Но эту пользу можно значительно увеличить, если правильно подойти к вопросу организации банных процедур. Вы можете посетить русскую баню в гостинично-ресторанном комплексе Марфино и не думать о таких «мелочах» - мы подходим ко всем вопросам, связанным с баней, очень ответственно. Но если вы решили самостоятельно организовать поход в баню, несколько советов окажутся не лишними.

Издавна на Руси считались самыми подходящими березовые поленья. У них замечательный аромат и для бани они действительно самый лучший вариант. Закладывать их в печь нужно постепенно, чтобы избежать «рваных» побегов пламени и добиться более равномерного горения. Нельзя использовать сырые дрова. И не только потому, что их трудно разжечь. Они дают слишком много дыма, который неизбежно попадет в парилку вместе с угарным газом. А пар в парилке в идеале должен быть максимально сухим.

Проверить влажность пара можно следующим образом. Когда печь уже хорошо раскочегарилась до нужной температуры, зачерпываем ковшик воды и выливаем его на камни. Подержите сверху руку – если пар не обжигает, все в порядке. Или дайте немного парной подсохнуть.

Воду на камни нужно плескать маленькими порциями, максимум по 100 мл. Постарайтесь за один выплеск облить максимальную площадь камней. Чтобы пар был более сухим, воду льют не на камни, а между ними. На месте попадания воды камни приобретают розовый или малиновый оттенок – так и должно быть.

Готовьте баню правильно и получайте от нее максимум пользы для здоровья.