Многие предпочитают банные процедуры принимать зимой, считая, что это полезнее, а летом организм от парилки перегружается. Но специалисты утверждают: баня полезна круглый год, и реакция на летнюю жару, наоборот, оптимизируется.

Эффект летней бани для здоровья

Сосуды, как известно, расширяются и сужаются, но со временем эта функция ухудшается, а баня «мускулатуру» сосудов восстанавливает. Есть и другая польза от летней бани:

• баня нейтрализует действие ультрафиолета (после парилки на коже открываются поры, отмершие клетки отпадают);
• в результате контраста температур тренируется сердечно-сосудистая система;
• человек легче переносит жару после бани, нет эффекта «выжатого лимона»;
• кожа выглядит лучше, становится более упругой.

Кстати, очищающий эффект летом от бани более выразительный, поскольку в жару поры кожи сильнее забиваются.

Воспользуйтесь возможность скинуть лишние килограммы

Летом банные процедуры способствуют похудению, поскольку происходит интенсивное потоотделение. Специалисты подсчитали – при выделении одного литра пота в организме сжигается около шестисот килокалорий. За 15 минут банных процедур можно потерять около полутора литров жидкости. Ни одно физическое упражнение такого эффекта не даст.

После бани медики рекомендуют летом пить квас, минеральную воду или травяные негорячие чаи. Результат будет тем более ощутимым, что летом человек питается более рационально, отдавая предпочтение овощам и фруктам.

Поможет летняя баня и закрепить загар. Для этого на полках раскладывают шалфей, мяту, мелиссу или полынь.

В гостинично-ресторанном комплексе «Марфино» вы сможете с комфортом попариться в настоящей русской бане, а потом отведать изысканные и вкусные блюда от наших шеф-поваров.